Qual a melhor Melatonina? As 10 Melhores Marcas da atualidade

Pros
Cont
 
1° Posição
sleep guardian melatonina suplemento
Sleep Guardian
Melatonina + Triptofano + Inositol + Zinco + Magnésio
60 cápsulas
Consultar Preço
Pros
Excelente Fabricante

Matéria-prima importada


Além da melatonina, possui triptofano, inositol, zinco e magnésio.

Venda direta para o consumidor

Ótimos resultados

Bom Preço
Cont
Entrega por Correios
2° Posição
melatonina puritan pride
Puritans Pride

Melatonina

120 cápsulas
Ver preço na Amazon
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Excelente Fabricante

Matéria-prima importada


Ótimos resultados

Ótima quantidade por embalagem
Cont
Preço alto
Difícil encontrar original no Brasil
Possui colaterais devido a alta dose de melatonina
3° Posição
Life Extension

Melatonina

60 cápsulas
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Excelente Fabricante

Matéria-prima importada

bons resultados
Cont
Preço alto
Difícil encontrar original no Brasil
4° Posição
Natrol

Melatonina

Pote 100 cápsulas
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Excelente Fabricante

Matéria-prima importada


Ótimos resultados

boa quantidade por embalagem
Cont
Preço alto
Difícil encontrar original no Brasil
Possui colaterais devido a alta dose de melatonina

Não sabe qual melatonina escolher? Veja a lista atualizada com as melhores marcas de melatonina, nacionais e importadas com o melhor custo benefício do mercado.

A melatonina é uma substância essencial para que possamos viver bem, já que ela está diretamente relacionada à qualidade do sono.

A falta dela não só te atrapalha na hora de dormir, mas também pode fazer com que você se sinta sempre cansado, sem energia e disposição para dar conta de tudo o que é necessário.

É por essa razão que muitas pessoas tomam suplementos de melatonina atualmente. Contudo, com a grande variedade de marcas no mercado, nem sempre é fácil saber quais as melhores melatoninas.

Para te ajudar com isso, preparamos um artigo completo sobre o tema. Veja abaixo para que serve, como escolher, os possíveis efeitos colaterais, contraindicações e nossa lista com as 10 melhores marcas de melatonina em 2023.

Logo abaixo dessa lista, você vai descobrir o que é, para que serve, para quem é indicada e vai poder conferir nossa lista com as 10 melhores marcas de melatonina em 2023. Confira!

Top 10 Melhores marcas de melatonina

Atualmente, há muitas marcas de melatonina no mercado e nem sempre é fácil entender as diferenças entre elas e descobrir qual a melhor melatonina para você.

Para te ajudar com isso, confira abaixo nossa lista com as melhores marcas de melatonina, além de detalhes sobre cada uma delas, como a composição, a dosagem, o número de cápsulas por embalagem e mais!

1

Sleep Guardian melatonina

Melatonina + Triptofano + Inositol + Zinco + Magnésio | 60 Cápsulas

Suplemento Sleep Guardian

60 Cápsulas
Melatonina + Triptofano + Inositol + Zinco + Magnésio
9Pontuação do especialista
Melhor Custo x Benefício do mercado

Veja abaixo os pontos positivos e negativos da melatonina Sleep Guardian

Positivos
  • Excelente Fabricante
  • Matéria-prima importada
  • Além da melatonina, possui também triptofano, inositol, zinco e magnésio
  • Venda direta para o consumidor
  • Benefícios já na primeira semana
  • Ótimo Preço
Negativos
  • Entrega por Correios

Começamos a lista com o Sleep Guardian, suplemento que possui as principais substâncias naturais para tratar a insonia: melatonina, triptofano, inositol, zinco e magnésio.

Um combo completo que irá te ajudar a dormir melhor, proporcionando maior qualidade do sono.

Veja os principais benefícios do Sleep Guardian:

  • Ajuda a tratar a insonia;
  • melhora a qualidade do sono;
  • Reduz a ansiedade;
  • Mais disposição;
  • Aumento da imunidade;
  • Ajuda a memória;
  • Promove um melhor foco mental;
  • Combate a resistência à insulina;
  • Regulariza o humor;
  • Fortalece o sistema imunológico.

Veja a composição por dose diária recomendada 1,2g (2 cápsulas).

  • 500 mg Triptofano; 
  • 208 mg Inositol;
  • 71,1 mg Arginina;
  • 7 mg Zinco;
  • 0,27 mg Melatonina.

A embalagem do Sleep Guardian possui 60 cápsulas, equivalente a 30 porções. 

Como tomar:

O fabricante recomenda tomar todos os dias 2 cápsulas 30 minutos antes de dormir. Ingerir com água ou suco natural.

Outro diferencial que destacamos do Sleep Guardian é a questão da venda direta para o consumidor final direto do site do distribuidor.

Podendo oferecer melhor preço já que evita intermediários e ainda evita também, o risco do cliente comprar um produto falsificado ou adulterado, algo muito comum que ocorre com suplementos alimentares.

2

Puritans Pride Melatonina

Melatonina | 10mg

Puritans Pride

120 Cápsulas
Melatonina – 10mg por dose
8.7Pontuação do especialista
Alta dose de melatonina

Veja abaixo os pontos positivos e negativos da melatonina Puritans Pride

Positivos
  • Excelente Fabricante
  • Matéria-prima importada
  • Ótimo resultados
  • Quantidade por embalagem
  • Benefícios já na primeira semana
Negativos
  • Efeitos colaterais como sonolência e letargia ao longo do dia, são comuns
  • Preço alto
  • Dificil encontrar produto original no país

A Melatonina da Puritans Pride oferece 10 mg dessa substância em cada cápsula e sua embalagem conta com 120 cápsulas.

Como tomar

A sugestão de uso é de 1 cápsula pouco antes da hora de dormir, sendo assim, você terá a suplementação para 4 meses.

Essa melatonina conta com uma fórmula eficiente, que além de te ajudar a dormir melhor e no horário certo, não te deixa cansado no dia seguinte.

Outros ingredientes presentes na fórmula são: sílica, gelatina, celulose vegetal e estearato de magnésio vegetal. Além disso, o fabricante informa que esse produto é livre de derivados de leite, soja, trigo e peixe, além de não conter glúten, corantes e saborizantes artificiais.

3

Life Extension

Melatonina
8.6Pontuação do especialista
Melatonina importada

Veja abaixo os pontos positivos e negativos da Life Extension melatonina

Positivos
  • Bom Fabricante
  • Boa Matéria-prima
  • Bons resultados
  • Boa quantidade por embalagem
Negativos
  • Preço alto
  • Díficil encontrar original

A melatonina da Life Extension conta com 3 mg dessa substância em cada cápsula e a embalagem conta com 60 cápsulas.

Com ela, você consegue dormir mais rápido, ter um sono profundo e duradouro, além de se sentir mais disposto no dia seguinte.

Esse é um produto importado, com ingredientes de qualidade, sendo eles: sílica, celulose microcristalina e gelatina. A indicação de consumo é de 1 cápsula, cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir. ,

4

Melatonin 10mg Fast Dissolve Morango Natrol

Melatonin Fast Dissolve Natrol | 90 cápsulas

Melatonin – Natrol

Melatonin – Natrol | 100 cápsulas
8.4Pontuação do especialista
Melatonina importada

Veja abaixo os pontos positivos e negativos da Melatonina Natrol

Positivos
  • Bom Fabricante
  • Boa Matéria-prima
  • Bons resultados
  • Pote 100 cápsulas
Negativos
  • Preço alto
  • Difícil encontrar original no país

A Melatonin Fast Dissolve da Natrol é um pouco diferente das outras opções, por não ser em cápsulas.

Ela se trata de um tablete que dissolve na boca e não necessita de água para acompanhá-lo. Além disso, você também pode engoli-lo ou colocar embaixo da língua.

Como tomar

O indicado é ingerir 1 unidade 20 minutos antes de dormir. Nessa versão, ela está disponível com 100 comprimidos, cada um com 10 mg de melatonina.

Outras substâncias presentes na composição desse suplemento incluem maltodextrina, dextrose, goma de celulose microcristalina, extracto de raiz de beterraba, dióxido de silício, goma arábica, crospovidona, behenato de glicerilo, ésteres de sacarose, sabor artificial, sucralose, mentol.

Além disso, o fabricante também informa que o produto contém soja e trigo, mas não contém leite, ovo, peixes e crustáceos.

5

Melatonina Optimum Nutrition

maca peruana amarela 100 tabletes 3 mg

Melatonina Optmium Nutrition 3mg

250 cápsulas
melatonina 3mg
8.3Pontuação do especialista
ótima melatonina importada

Veja abaixo os pontos positivos e negativos da Melatonina Optimum Nutrition

Positivos
  • Excelente Fabricante
  • Matéria-prima importada
Negativos
  • preço elevado
  • Difícil encontrar o produto original do país

A Melatonina da Optimum Nutrition oferece 3 mg dessa substância e a embalagem conta com 100 comprimidos.

Como tomar

A indicação de uso deve ser feita por um profissional de saúde, no entanto, segundo o fabricante o ideal é não tomar mais 3 tabletes a cada 24 horas.

Dentre os benefícios destacados pelo fabricante estão o combate à insônia, mais disposição e sensação de bem-estar ao longo do dia, melhor funcionamento do sistema imunológico e a diminuição do estresse.

A fórmula também possui em sua composição ácido esteárico, estearato de magnésio, fosfato dicálcico, croscarmelose de sódio, sílica e lactose. Por isso, se você tem restrição quanto a este último, o ideal é encontrar outro suplemento de melatonina.

6

Melatonina Sunfood

Melatonina 210 Mcg B6 Triptofano Magnésio Sunfood

Melatonina 210 Mcg B6 Triptofano Magnésio Sunfood

Melatonina 210 Mcg B6 Triptofano Magnésio Sunfood | 400mg
8.2Pontuação do especialista
Melatonina + Triptofano + vitamina B + Magnésio

Veja abaixo os pontos positivos e negativos da melatonina Sunfood

Positivos
  • Bom Fabricante
  • Boa matéria-prima
  • Bom preço
Negativos

    A Melatonina da marca Sunfood é enriquecida com vitamina B6 e leva também em sua fórmula L-triptofano e magnésio quelato. Sendo assim, além de proporcionar boas noites de sono, em conjunto com essas substâncias, ela também diminui o estresse, melhora a memória, além de auxiliar a saúde do cérebro, ossos e músculos.

    A embalagem conta com 60 cápsulas softgel, que levam em sua composição gelatina, água e glicerina.

    Esse suplemento não contém glúten, mas pode ter derivados de soja e leite, devendo ser evitado por pessoas com restrições a esses alimentos.

    Como tomar

    Cada cápsula possui 200 mcg de melatonina e a indicação de uso é de 2 cápsulas no período da noite ou logo antes de dormir.

    7

    Melatonina Ultra

    Melatonina Ultra | 60 cápsulas

    Melatonina Ultra

    Melatonina Ultra | 60 Cápsulas
    8.1Pontuação do especialista
    Melatonina + Triptofano + Magnésio + e vitaminas

    Veja abaixo os pontos positivos e negativos da melatonina Ultra

    Positivos
    • Bom Fabricante
    • Boa matéria-prima
    • Bons resultados
    • Preço alto

    O Bone Crusher Nitro 2T Lemon e Maca Peruana, da marca Black Skull, é um suplemento pré-treino criado com uma fórmula ultra-concentrada com ingredientes que não só aumentam sua disposição e energia, mas também permitem um desempenho elevado, além de mais força e resistência na hora de treinar.

    Um dos grandes diferenciais deste produto é que ele é de uso sublingual, o que faz com que sua absorção seja mais rápida.

    Como tomar:

    Na hora de utilizá-lo, basta colocar de 1 a 2 scoops embaixo da língua, aguardar 1 minuto e tomar 150ml de água. Ele deve ser utilizado 1 vez ao dia, 5 minutos antes do treino.

    O diferencial desse suplemento pré-treino, é que em sua composição, ele leva maca peruana, creatina, arginina, cafeína e taurina.

    Além disso, ele também contém bicarbonato de sódio e potássio, antiumectante dióxido de silício, carbonato de sódio, acidulante ácido cítrico, edulcorante sucralose e corante artificial amarelo tartrazina.

    Também vale destacar que o produto pode conter traços de leite, ovos, soja, trigo e amendoim, por isso, não é indicado para quem é alérgico a esses alimentos. c

    8

    Melatonin 5mg Fast Dissolve Natrol

    Maca Peruana Amarela | 60 cápsulas

    Melatonina Natrol 5mg

    90 tabletes
    Melatona 5mg Natrol
    8Pontuação do especialista
    Boa melatonina importada

    Veja abaixo os pontos positivos e negativos da melatonina Natrol

    Positivos
    • Bom Fabricante
    • Boa Matéria-prima
    • Bons resultados
    Negativos
    • preço elevado
    • difícil encon trar original no país

    Assim como a melatonina na sua versão de 10mg, essa também é em forma de tablete sublingual.

    A principal diferença é que ele oferece uma dosagem menor de melatonina, que é de apenas 5 mg, além de contar com 90 comprimidos e ter sabor de morango.

    Além da melatonina, ela possui também em sua composição polissacarídeos de soja, maltodextrina, dextrose, goma de celulose, crospovidona, amido alimentar modificado, ácido esteárico, xilitol, dióxido de silício, ácido málico, estearato de magnésio, ácido cítrico, extrato de raiz de beterraba e sabor natural.

    Esse é um produto vegetariano, que também leva soja e trigo em sua composição. Mas não contém leite, ovos, peixes, crustáceos, amendoim, amêndoas ou corantes artificiais.

    9

    Melatonina Nature’s Bounty

    Melatonina 5mg | 60 cápsulas

    Melatonina 5mg

    Sem sabor
    Melatonina Nature’s Bounty – 60 cápsulas
    7.9Pontuação do especialista
    Boa melatonina importada

    Veja abaixo os pontos positivos e negativos da Melatonina Nature’s Bounty

    Positivos
    • Bom Fabricante
    • bons resultados
    Negativos
    • preço elevado
    • difícil encontrar original

    A Melatonina Dual Spectrum da marca Nature’s Bounty conta com uma tecnologia exclusiva de dupla camada.

    A primeira é liberada rapidamente, fazendo com que você comece a sentir sono imediatamente. Já a segunda conta com uma liberação sustentada, que permite que você durma a noite toda.

    Como tomar

    Cada comprimido possui 5 mg de melatonina e você deve ingerir apenas 1 comprimido por noite ou conforme a indicação médica. Cada pote vem com 60 comprimidos, o que é suficiente para 2 meses de uso.

    Os outros ingredientes presentes na fórmula são sílica, estearato de magnésio vegetal, fosfato dicálcico, ácido esteárico vegetal, triacetina, cor de suco vegetal e celulose vegetal.

    Além disso, a composição também é livre de soja, glúten, trigo, peixe, sódio, leite e conservantes. Sendo, portanto, um suplemento seguro para quem tem reações a essas substâncias.

    10

    SleepFor – Vitafor

    Maca Peruana | 150 cápsulas

    SleepFor – Vitafor

    Sleepfor | 60 cápsulas
    7.5Pontuação do especialista
    Sleepfor Vitafor

    Veja abaixo os pontos positivos e negativos do sleepfor Vitafor

    Positivos
    • Bom fabricante
    Negativos
    • não possui melatonina
    • composição simples
    • preço elevado

    SleepFor da Vitafor é um suplemento de L-triptofano, glicina e as vitaminas B3 e B6. Essas substâncias auxiliam no metabolismo energético e no funcionamento do sistema imunológico, além de te ajudar a garantir uma boa noite de sono.

    Além destes, as cápsulas também levam antiumectante estearato de magnésio, hidroxipropilmetilcelulose e corante natural dióxido de titânio.

    Como tomar

    A embalagem vem com 60 cápsulas. Já a indicação de consumo do fabricante é de 2 cápsulas ao dia.

    A maca peruana é uma planta nativa da região dos Andes, onde é amplamente consumida pela população há séculos. A raiz, de nome científico Lepidium meyenii, se parece com um rabanete e o pó feito a partir dela ganhou fama no mundo todo ao longo das últimas décadas.

    Perguntas Frequentes

    Depois de conferir para que serve o suplemento de melatonina, como escolher o seu e nossa lista com as 10 melhores marcas de melatonina, ainda há algumas dúvidas comuns sobre o tema.

    Então, confira no vídeo a seguir qual o melhor horário para tomar melatonina, possíveis efeitos colaterais do suplemento e as contraindicações.

    Logo abaixo também outras dúvidas comuns da melatonina suplemento para dormir mais confiável e avaliações dos consumidores.

    Qual o melhor horário para tomar melatonina?

    A suplementação com melatonina deve ser realizada alguns minutos antes de dormir. Porém, esse tempo pode variar de acordo com a fórmula do produto e a rapidez de absorção pelo organismo.

    Também vale lembrar que é interessante tomá-la sempre no mesmo horário, já que uma de suas funções é a de regular o ciclo circadiano. Deste modo, você vai acostumando o organismo a ter uma rotina para dormir e acordar bem estabelecida. T

    O que a melatonina em excesso pode causar e efeitos colaterais

    Como a melatonina é uma substância naturalmente presente em nosso organismo, a suplementação com esse produto não costuma trazer efeitos colaterais

    Contudo, em doses altas a partir de 3mg, nos primeiros dias de uso, algumas pessoas relatam que acordam um pouco desorientadas ou que sentem sono ao longo do dia.

    Porém, como uma das funções dessa substância é a de regular o ciclo circadiano, isso costuma passar depois de alguns dias de consumo regular.

    Caso você continue com esses sintomas ao longo do tempo, é importante consultar seu médico e até mesmo diminuir a dosagem do suplemento até que seu corpo se acostume a ele.

    Além disso, tomar doses maiores do que o indicado pode causar dores de cabeça, comprometimento do raciocínio, náuseas, enjoo, irritabilidade, ansiedade, dor abdominal, fraqueza e excesso de sono.

    Contraindicações

    A melatonina não é indicada para mulheres grávidas ou lactantes e crianças. Além disso, pessoas que possuem algum problema de saúde e tomem algum medicamento regularmente, precisam consultar um médico antes de começar a suplementação.

    Vale destacar que ela não deve ser ingerida antes de dirigir ou de operar maquinário, já que pode causar sonolência logo após seu consumo. Também é importante não misturar seu consumo com a ingestão de álcool.

    Por último, pessoas que possuem restrições alimentares ou alérgicas a qualquer componente normalmente utilizado na produção de suplementos devem verificar a composição do produto antes de utilizá-lo.

    Qual a melhor melatonina na sua opinião?

    Ajude os próximos leitores com sua avaliação e deixe um depoimento sobre sua experiência com a melatonina. Segundo seu relato, qual foi a melhor marca de do suplemento melatonina? Avalie logo abaixo!

    1 Comentário
    1. As importadas as vezes custam mais que o dobro do preço que as nacionais e ao menos para mim, o sleep guardian funcionou bem, melhor custo benefício atualmente.

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