True Source True Vegan

Análise completa do True Source True Vegan

Para quem é: a True Source True Vegan é pra quem segue dieta vegana ou vegetariana, ou só quer tirar o leite da rotina, e mesmo assim quer um bom aporte de proteína depois do treino. Em vez de uma fonte só, ela junta proteína de arroz integral, ervilha, chia e castanha de caju, montando um perfil de aminoácidos parecido com o de um whey tradicional, só que sem nada de origem animal.

Por que gostamos: cada dose entrega 23g de proteína, com 5,5g de BCAAs e 5g de glutamina, números que costumam aparecer em whey e que aqui vêm de fonte vegetal. Soma a isso 100% da vitamina B12 do dia, que é exatamente a que tende a faltar em quem corta a carne, e uma fórmula adoçada com estévia e taumatina, sem corante nem aditivo artificial. No copo, a True Source True Vegan sabor chocolate com avelã tem perfil suave e textura cremosa, e fica bem só na água, sem precisar de leite vegetal pra mascarar o gosto.

Pontos de atenção: o preço médio fica na faixa premium, mais alto que boa parte das proteínas veganas nacionais, então pesa se o orçamento está curto. E tem o ponto dos alérgicos: a fórmula contém castanha de caju e pode conter traços de soja e amendoim, então quem tem essas alergias precisa ler a rotulagem antes de usar. Pra quem não tem restrição alimentar, vale lembrar que um whey tradicional pode entregar perfil parecido por um custo menor.

Resumo: a True Source True Vegan resolve bem a vida de quem quer proteína sem origem animal: 23g por dose, BCAAs e glutamina, B12 completa e um sabor que agrada mesmo na água, tudo com adoçante natural. Dentro da proposta vegana, é uma escolha consistente por um preço médio premium, fora a ressalva da castanha de caju pra quem é alérgico.