3 Corações Barra de Proteína

Análise completa do 3 Corações Barra de Proteína

Para quem é: se bate aquela vontade de doce no meio da tarde e você prefere que o lanche entregue alguma coisa de volta, a 3 Corações Barra de Proteína resolve bem. São 15 g de proteína numa unidade de 50 g, com sabor de cappuccino e chocolate, e serve tanto para o lanche rápido no trabalho quanto para depois do treino, sem preparo nenhum.

Por que gostamos: a proteína da barra proteica da 3 Corações não vem de uma fonte só: junta proteína do soro do leite concentrada, proteína de soja isolada, colágeno hidrolisado e caseinato de cálcio para chegar aos 15 g por porção. O açúcar adicionado é zero, a doçura fica por conta do maltitol e da sucralose, e os açúcares totais param em 2,6 g. A textura é o outro ponto: o crisp proteico de proteína de soja com amido de tapioca dá crocância no meio da barra, e a cobertura de chocolate meio amargo com café solúvel na massa é o que constrói o cappuccino no sabor. Fecha com composição sem glúten e formato de 50 g que cabe em qualquer bolsa.

Pontos de atenção: são 227 kcal numa barra de 50 g, bastante para o tamanho, então ela funciona melhor no lugar do doce ou do lanche do que somada ao resto do dia. A gordura saturada também pesa: 6,7 g por porção, 34% do valor diário. E a porção não traz fibra alimentar, então a saciedade vem da proteína e da gordura, não do volume. Na composição, duas ressalvas: o maltitol em quantidade maior pode causar desconforto intestinal em quem é sensível a polióis, e a barra contém leite e soja, ou seja, o sem glúten não a torna livre dos outros alérgenos nem vegana.

Resumo: a 3 Corações Barra de Proteína é feita para quem não abre mão do sabor: cappuccino com chocolate meio amargo, recheio e crocância do crisp, com 15 g de proteína e nenhum açúcar adicionado. Se as 227 kcal cabem no seu dia, é uma opção prática de ter na bolsa para quando a vontade de doce aparecer.