True Protein Bar

Análise completa do True Protein Bar

Para quem é: se você cuida da alimentação mas trava na vontade de doce da tarde, a True Protein Bar é o tipo de lanche que resolve o momento sem pesar. São 130 kcal e 9 g de proteína numa unidade de 35 g, em formato de barra pronta que cabe na bolsa. Funciona tanto no intervalo do trabalho quanto antes ou depois do treino, sem preparo nenhum.

Por que gostamos: o que separa a barra da True Source de um lanche proteico comum é a dose de 2,5 g de colágeno Verisol por unidade, peptídeos bioativos associados à firmeza e à elasticidade da pele, somada ao colágeno hidrolisado C-Pure que também entra na composição. A base é pasta integral de tâmaras, e é dela que vem boa parte da doçura, ao lado do maltitol, sem nenhum açúcar adicionado. A proteína chega pela clara de ovo pasteurizada em pó, pelo colágeno e pelo leite desnatado em pó, com cacau na composição. Fecha com 1,6 g de fibra, sem glúten e sem corantes artificiais.

Pontos de atenção: zero açúcar adicionado não é o mesmo que zero açúcar. A unidade tem 15 g de açúcares totais, todos vindos da própria tâmara, então quem controla açúcar de perto precisa contar esse valor no dia. A proteína também é modesta para o tipo de produto: 9 g resolvem como lanche, mas não substituem uma refeição proteica. Na parte dos alérgenos, a fórmula contém derivados de leite e de ovos e pode conter soja, amendoim e avelã, então quem tem alergia a qualquer um deles deve ler a rotulagem antes de consumir. A indicação é de uma unidade de 35 g por dia, para adultos a partir de 19 anos.

Resumo: a True Protein Bar junta duas coisas que normalmente vêm separadas: um doce de 130 kcal que mata a vontade e uma dose diária de colágeno para a pele, com 9 g de proteína e sabor caramelo. Se a ideia é ter um lanche prático na bolsa, sem açúcar adicionado e com doçura de fruta, ela cumpre bem esse papel.